Halterstangen kopen bij Europa's Nr. 1 in Thuis Fitness

Halterstangen - de basis voor krachttraining met halters

Er zijn veel goede redenen voor krachttraining met halters. Vrije haltertraining - thuis of in de studio - is veelzijdig en effectief. U kunt met halterstangen en halterschijven bijna alle belangrijke spiergroepen trainen. Bij het bankdrukken traint u de borstspieren, met curls uw biceps. Met squats - dit is kniebuigen met een halterstang - versterkt u de beenspieren.

Zodat u de halterstang koopt, die ideaal is voor uw trainingsdoel, stellen wij u de belangrijkste verschillen voor.

Halterstangen: koopadvies

De belangrijkste verschillen bij halterstangen zijn: lengte, vorm, diameter van de halterschijfopname/boring, greepwijdte/binnenmaat van de langehalterstang, breedte van de halterschijfopname, greepdiameter van de halterstang. Ook het gewicht van de stang kan bij de aankoop een rol spelen.

Criteria bij de aankoop van een halterstang

• Lengte: korte halter of lange halter?
• Vorm: recht, EZ, resp. Curlstang of een speciale tricepstrainer?
• Boring: Halterschijven met 30 mm of 50 mm boring?
• Greepwijdte: bepaald, hoe ver u de halterstangen kunt grijpen. Afhankelijk van een nauwe of brede greep worden andere spieren getraind. Bovendien kunt u aan de hand van deze waarde controleren of de stang ook op uw halterrack past.
• Breedte van de schijfopname: hoeveel halterschijven passen er op de stang?
• Greepdiameter: De greepdiameter ligt tussen 28 en 31 mm. Hoe professioneler u met een lange halter traint, des te belangrijker wordt deze factor.
• Belastbaarheid: U bepaalt met hoeveel extra gewicht de halterstang beladen kan worden.

Wat u nog voor uw haltertraining nodig heeft:

Het belangrijkste accessoire voor halterstangen zijn halterschijven. Let erop dat de halterschijven de juiste boring hebben. Voor lange- en kortehaltertraining zijn er verschillende haltersteunen, die het trainen comfortabeler en veiliger maken. Om met de langehalterstang squats uit te voeren, raden wij u een squat rack aan: dit verhoogt de veiligheid enorm. Bovendien heeft u voor veel halteroefeningen een halterbank nodig. Zo heeft u dan een eigen fitnesstudio thuis. Bovendien zijn er speciale grips, waarmee u de greepdiameter kunt vergroten. Daardoor traint u uw onderarmen nog effectiever.

• naar passende halterschijven
• naar verdere krachttrainingsaccessoires