Halters kopen bij Europa's Nr. 1 in Thuis Fitness

Halters kopen voor krachttraining thuis

Met haltertraining train je de kracht in bijna je hele lichaam. Haltersets zijn geschikt voor elk trainingsdoel en trainingsniveau. Je kan er bijvoorbeeld bicepcurls mee uitvoeren en je triceps mee trainen.

Hoe een losse halter tegelijkertijd een complete halterset vormt

Bij de zogenaamde adjustable dumbbells vervangt één halter een complete halterset. Het gaat hier om korte halters, waaraan gewichtselementen met een eenvoudig sluitsysteem bevestigd kunnen worden. In de praktijk ziet dat er zo uit: de halter ligt in het rek. Je stelt het gewenste gewicht in met het sluitsysteem en tilt de korte halter op. Het instellen gaat met een draaiwiel of een eenvoudige schuifhendel. De ongebruikte gewichtselementen blijven in het rek liggen.

De voordelen van haltertraining

Met haltertraining heb je maximale flexibiliteit bij het uitvoeren van krachttrainingsoefeningen en kan je je hele lichaam trainen. Doordat de bewegingen bij haltertraining niet geleid zijn, maar het lichaam de bewegingen zelf moet stabiliseren worden de spieren intensief getraind en ontstaan er extra prikkels die de opbouw van spieren bevorderen. Halters zijn niet alleen geschikt voor krachttraining en de opbouw van spiermassa, maar ook voor het trainen van het uithoudingsvermogen en het versterken van weefsel.

Soorten halters

Er zijn verschillende soorten halters:
- Korte halters: worden meestal per paar gebruikt en zijn zeer flexibel inzetbaar. Het onafhankelijk van elkaar bewegen van de armen vereist coördinatie en zorgt voor een positiever trainingseffect.
- Lange halters: Doordat de armen niet onafhankelijk van elkaar bewegen bieden lange halters meer stabiliteit bij krachttraining. Met lange halters kan wel een groot aantal krachttrainingsoefeningen worden uitgevoerd, zoals squats, deadlifts en bankdrukken.
- Speciale haltervormen: Met EZ-stangen en tricepstrainers kan je met een groot aantal diverse oefeningen je (onder)armen, biceps, triceps, schouders en rugspieren trainen. Dit soort halters zijn perfect geschikt voor ervaren krachtsporters, omdat het een extra uitdaging biedt en de spieren op een andere manier worden geprikkeld.
Bij Fitshop vind je verschillende soorten halters en haltersets, samenstellingen van meerdere compacte halters, sets met korte halters met halterrek, adjustable dumbbells en sets met halterstangen en halterschijven.