Sportvoeding kopen bij Europa's Nr. 1 in Thuis Fitness

Goede voeding, aangevuld met sportvoedingsproducten en -supplementen, zorgt ervoor dat uw lichaam de eisen van training en wedstrijd aankan. Afhankelijk van je trainingsdoelen kun je met behulp van sportvoeding de prestaties in trainingen en wedstrijden maximaliseren en het herstel na fysieke inspanning versnellen. Of je nu je uithoudingsvermogen wilt verbeteren, meer kracht wilt ontwikkelen, spieren wilt opbouwen of wilt afvallen: er zijn verschillende sportvoedingsproducten die je lichaam voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft.

De ideale sportvoedingsproducten voor de training, tijdens de training en na de training

Onze sportvoedingsexperts hebben een grote selectie van zeer effectieve preparaten voor je samengesteld, van pre-workout boosters tot post-workout supplementen van alle bekende merkfabrikanten. Zelfs sportvoeding made in Germany vind je in ons uitgebreide assortiment.

Voor ieder trainingsdoel de juiste sportvoeding

Of het nu gaat om uithoudingsvermogen, spieropbouw, vetverlies, algemene conditie, bodybuilding of preventie, bij ons vindt u de optimale sportvoeding voor ieder trainingsdoel. Als je een verandering in voeding nastreeft met als doel gewicht te verliezen of hoopt je prestaties in wedstrijdsport, vechtsport of wedstrijdsport te verbeteren, voldoe je met de juiste sportvoeding aan de verschillende eisen van de trainingsdoelen uit onze webshop.

De optimale dosis en het juiste moment voor het innemen van voedingssupplementen

Met de juiste dosis op het juiste moment heb je altijd genoeg energie om optimaal te presteren in alle fasen van de sport, of het nu gaat om de trainingsfase, opbouwfase, pre-competitiefase, op de dag van de wedstrijd of in de regeneratie fase.
Bij elk voedingssupplement vindt u belangrijke informatie over de optimale dosering, de ingrediënten en het juiste moment om het in te nemen in de productinformatie.
Voedingssupplementen kunnen dienen als aanvullende voeding en vervangende voeding als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet, prestatieontwikkeling bevorderen en ondersteuning bieden bij spieropbouw, vetverlies, regeneratie (herstel) en verbetering van het uithoudingsvermogen.
Met onze sportvoedingsproducten wordt bewust eten een fluitje van een cent en kun je Cheat Day zelfs gezonder maken. Ben je nog niet bekend met termen als Clean Eating en Cheat Day, dan vind je hier uitleg van belangrijke vaktermen met betrekking tot sportvoeding.

De belangrijkste vaktermen op het gebied van sportvoeding in het kort uitgelegd:

Aminozuren:

Aminozuren zijn de basisbouwstenen van eiwitten en transporteren en slaan voedingsstoffen op in het lichaam. Belangrijke processen in het lichaam van metabolisme tot neurotransmitters tot antilichamen zijn alleen mogelijk met aminozuren.

Booster / trainingsbooster:

Trainingsboosters zorgen voor betere prestaties, meer energie en een grotere concentratie tijdens de training. Boosters zijn dé energiedrankjes speciaal voor sporters. De meeste boosters produceren wat bekend staat als het "push-effect" en vanwege de stimulerende middelen die ze bevatten, zoals b.v. Cafeïne, synephrine en verschillende thee-extracten verminderen vermoeidheid.

Creatine:

Creatine is een energiedrager in het menselijk lichaam en helpt de fysieke prestaties te verbeteren, spieren op te bouwen en sneller te regenereren. Creatine wordt in beperkte mate door het lichaam aangemaakt en kan ook via de voeding worden opgenomen en gebruikt. Als u niet zeker weet of u uw creatinebehoefte uit een normale voeding (voornamelijk vlees en vis) haalt, kunt u creatine direct als voedingssupplement innemen.

Cheat Day:

Een cheat day is een dag tijdens een dieet waarop de restricties van het dieet gedurende maximaal 24 uur bewust worden opgeheven, oftewel: Lekker eten waar je zin in hebt. Cheat Day zou positieve effecten hebben op de stofwisseling en de hormoonhuishouding, aangezien het lichaam na de calorietekortfase van het dieet op Cheat Day een groot calorieoverschot ervaart.

Clean Eating:

Het doel van clean eating is om zo vers en eenvoudig mogelijk te eten. Voedsel waaraan kunstmatige toevoegingen zijn toegevoegd en dat uitgebreid is verwerkt, wordt zoveel mogelijk vermeden.

Eiwitshake:

Een eiwitshake is een mixdrank met een hoog eiwitgehalte gemaakt van eiwitpoeder en meestal water of melk. Eiwitshakes zijn ontworpen om de verhoogde eiwitbehoefte als gevolg van fysieke activiteit aan te vullen.

Glutamine:

Glutamine is het aminozuur dat in de grootste hoeveelheid in het menselijk lichaam voorkomt en belangrijke taken in de spieren vervult. Hoewel glutamine ook in het lichaam wordt gemaakt, kan suppletie met glutamine via de voeding nuttig zijn voor sporters.

Koolhydratengels (energiegels):

Koolhydratengels zijn een handige manier voor duursporters om te zorgen voor een snelle toevoer van energie tijdens trainingen en wedstrijden. De gels bevatten direct beschikbare calorieën in de vorm van koolhydraten, hoeven niet te worden gekauwd en zijn gemakkelijk te vervoeren. Zo worden ze gebruikt door wielrenners en marathonlopers.

Koolhydraatrepen:

Koolhydraatrepen voorzien het lichaam snel van nieuwe energie. De repen bevatten direct beschikbare, licht verteerbare koolhydraten om zo snel mogelijk nieuwe energie te leveren.

L-carnitine:

L-carnitine is een natuurlijke verbinding van de aminozuren lysine en methionine die in het menselijk lichaam voorkomt. L-carnitine heeft positieve effecten op krachttoename, energievoorziening door vet en regeneratie.

Mass Gainer (Weight Gainer):

Mass gainers zijn mixdranken gemaakt van hoogwaardige koolhydraten en hoogwaardige eiwitten met een hoge caloriewaarde en ondersteunen spieropbouw en massatoename.

Mineralen:

Mineralen zijn bijvoorbeeld natrium, kalium, calcium, magnesium en zink. Mineralen zijn essentieel voor belangrijke functies in het menselijk lichaam zoals spiercontractie, zuurstoftransport, zenuwoverdracht en hartritme. Mineralen worden niet door het lichaam aangemaakt, maar moeten via drank en voedsel worden aangevoerd.

Eiwit:

Eiwitten bestaan ​​uit aminozuren en geven cellen hun structuur. Eiwitten zijn de basisbouwstenen van cellen en belangrijke functionele elementen in het menselijk lichaam. Eiwitten spelen een belangrijke rol bij spieropbouw, spierbehoud en gewichtsverlies en moeten via eten en drinken worden ingenomen. Het menselijk lichaam is in staat om eiwitten uit plantaardige en dierlijke bronnen te verwerken. De meest voorkomende eiwitbronnen zijn wei-eiwit (whey-eiwit), caseïne-eiwit (melkeiwit), soja-eiwit (plantaardig eiwit) en ei-eiwit (ei-eiwit).

Eiwitrepen:

Eiwitrepen zijn een handige eiwitbron voor sporters. Ze bevatten veel eiwitten, zijn gemakkelijk mee te nemen en kunnen direct worden gegeten. Eiwitrepen kunnen zelfs chocoladerepen vervangen als onderdeel van een bewust dieet.

Vitaminen:

Vitaminen zijn essentieel voor het menselijk lichaam en moeten via de voeding worden aangevoerd. Er wordt onderscheid gemaakt tussen in vet oplosbare en in water oplosbare vitamines.