Schildkröt Balansbal Half-Ball Dynamic

De Half-Ball wordt geleverd met een minipomp. Hierdoor kun je de bal tot 16 cm hoog opblazen. Door 2-3 keer per week te trainen met minimaal 10 minuten trainingstijd kun je een zo laag mogelijke trainingsinspanning bereiken met optimaal trainingssucces. Om je lichaam na een tijdje nog verder uit te dagen, kun je de trainingsduur beetje bij beetje verlengen. Daarnaast kun je oefeningen langzamer uitvoeren, herhalingen verhogen of oefeningen met een hogere moeilijkheidsgraad uitvoeren.

Gevarieerde training

Op de Half-Ball kun je een grote verscheidenheid aan oefeningen uitvoeren. Ook kun je er zacht en ontspannen op zitten. Als je zit, kun je kleine bewegingen maken die de diepe spieren activeren. Daarnaast kun je coördinatie- en balanstraining doen.

De vorm van de Half-Ball ondersteunt de wervelkolom en de taille en de bewegingshoek kan worden vergroot. Over het algemeen kan de Half-Ball vier fitnessapparaten tegelijk vervangen: Een balansbord, omdat je eenvoudig je evenwichtstraining op de halve bal kunt doen. De buiktrainer, omdat buikspieroefeningen mogelijk zijn voor grote en diepe spiergroepen. Een rugstrekker, omdat de halve bal zich aanpast aan de wervelkolom en zo de rug strekt. En als laatste een oefenbal, want je kunt de Half-Ball op elke stoel plaatsen. Ten eerste bespaart dit ruimte en ten tweede kun je de stoel aanpassen aan jouw lengte en hoef je er dan alleen maar de Half-Ball bovenop te plaatsen.