Filter
Lichaamsgewichttraining kopen bij Europa's Nr. 1 in Thuis Fitness
-
199,00 €
-
99,00 €
-
248,49 €
-
149,00 €
-
vanaf 7,90 €
-
49,90 €
-
vanaf 199,95 €
-
19,90 €
-
Op voorraadFitshop testoordeel
- Toepassingsbereik
- Demping
- Elasticiteit
- Materiaal
259,00 € -
119,90 €
-
Op voorraadFitshop testoordeel
- Backpacker
- Familie/Kinderen
- Fitness/Therapie
- Freestyler
- Outdoor/Klimmer
399,00 € -
164,99 €
Fitshop test elk fitnessapparaat uitgebreid. Aansluitend beoordeelt ons team, bestaande uit sportwetenschappers, wedstrijdsporters en servicemonteurs met jarenlange ervaring, de producten in verschillende categorieën.
Met het Fitshop-testoordeel kun je de producten eenvoudig met elkaar vergelijken en zo het juiste apparaat voor je training vinden.
Lichaamsgewichttraining - Trainen zonder gewichten
Lichaamsgewichttraining, ook wel bodyweight training genaamd, is een populaire trainingsvorm en voor vele sporten een belangrijke aanvulling.
Bodyweight training biedt een scala aan variatiemogelijkheden waarmee u met uw eigen lichaamsgewicht en lichte fitnessapparaten een efficiënte, doelgerichte en effectieve krachttraining kunt maken. Bij bodyweight training gebruikt u uw eigen lichaamsgewicht als weerstand en hoeft u dus geen zware gewichten te gebruiken.
Vooral onze Taurus Multi-Functional Trainer en de Taurus Schlingentrainer zijn effectieve allround fitnessapparaten voor een veeleisende bodyweight training.
De voordelen van het trainen met uw eigen gewicht
De drie grootste voordelen van bodyweight training kunnen worden beschreven met de woorden afwisseling, flexibiliteit en omvang. Er zijn namelijk veel verschillende lichaamsgewichtoefeningen te bedenken waardoor u zich gegarandeerd nooit zult vervelen. En omdat u geen gewichten nodig hebt, bent u bijzonder flexibel en onafhankelijk.
U kunt bijvoorbeeld uw slingtrainer meenemen wanneer u op reis gaat, zodat u altijd een effectieve krachttraining kunt uitvoeren en uw spieropbouw kunt blijven bevorderen. Praktische uitbreidingen maken het mogelijk om uw slingtrainer in bijna elke situatie te gebruiken. Functionele fitnessapparaten, zoals een slingtrainer, zijn bovendien zeer licht en ruimtebesparend. Hierdoor kunt u deze apparaten altijd eenvoudig opruimen zonder dat ze veel ruimte in beslag nemen.
De oefeningen van bodyweight training zijn bijzonder omvangrijk, omdat ze veel spiergroepen aanspreken. Er worden niet alleen geïsoleerde spiergroepen getraind, maar ook de interactie tussen spiergroepen wordt verbeterd. Daarnaast worden uw coördinatie en behendigheid versterkt door het trainen met uw eigen lichaamsgewicht. Door deze holistische trainingseffecten is bodyweight training een integraal onderdeel van een functionele training.
De intensiteit van bodyweight training kan worden verhoogd door het gebruik van enkelgewichten en gewichtsvesten, zodat uw functionele training zo effectief mogelijk wordt. Bij het trainen met een slingtrainer kunt u de uitoefeningshoek aanpassen, waardoor het oefeningsniveau eenvoudig verhoogd of verlaagd kan worden.