Paire d'haltères Nike

L'entraînement avec les haltères Nike offre une large palette d'exercices qui contribuent efficacement au renforcement musculaire. La polyvalence des haltères est particulièrement utile, car ils peuvent être utilisés dans de nombreux exercices classiques et fonctionnels. L'un des principaux avantages est la flexibilité dans le choix des exercices, car les haltères peuvent être utilisés pour presque tous les groupes musculaires. Des exercices comme les biceps curls visent les muscles des bras, en particulier les biceps, tandis que le développé couché renforce les pectoraux ainsi que les triceps. Les squats ou les fentes avec haltères ciblent les muscles des jambes et des fesses. En outre, le rowing (bûcheron) avec haltères développe la musculature du dos, notamment le grand dorsal, le deltoïde postérieur, et le grand rond. Un autre avantage de l'entraînement avec haltère est qu'il active les muscles stabilisateurs grâce au mouvement non guidé, ce qui améliore la stabilité du tronc et la coordination. De plus, les haltères permettent un entraînement unilatéral car chaque côté du corps travaille séparément, ce qui peut prévenir les déséquilibres. Grâce à leur taille compacte, ils sont en outre idéaux pour l'entraînement à domicile. Avec lerack Nike, vous pouvez ranger idéalement vos haltères et ils sont toujours à portée de main.