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Qu'est-ce que l'entraînement fonctionnel ?

L'entraînement fonctionnel est un terme générique qui regroupe différentes méthodes d'entraînement qui se distinguent de l'entraînement traditionnel de musculation avec charge, en se concentrant sur des schémas de mouvement complexes. Le but de cette méthode d'entraînement est donc de favoriser l'interaction musculaire et le renforcement musculaire.

L'entraînement fonctionnel est un entraînement complet du corps, pour lequel des sangles de suspension sont souvent utilisées. L'entraînement fonctionnel implique de réaliser des exercices au poids de corps et de varier l'inclinaison lors de l'utilisation d'une sangle de suspension pour ajouter de la résistance et de la difficulté en fonction de votre niveau.

Entraînement fonctionnel : quels accessoires sont nécessaires ?

Il existe de nombreux accessoires qui peuvent être utilisés pour l'entraînement fonctionnel. Ceux-ci incluent les kettlebells, et haltères comme pour un entraînement de musculation. L'un des accessoires d'entraînement les plus connus est la sangle de suspension, qui propose une grande variété d'exercices. Des bases instables comme le coussin d'équilibre, balance board et BOSU peuvent aussi être utilisées lors de votre séance d'entraînement fonctionnel.

À qui convient l'entraînement fonctionnel ?

L'entraînement fonctionnel convient aux sportifs de tous âges et niveaux d'entraînement. Ce type d'entraînement est souvent réalisé au poids de corps, à domicile. Vous pouvez vous équiper pour varier vos séances, ressentis et adapter vos accessoires en fonction de vos objectifs.

Concernant les sangles de suspension vous retrouverez de nombreux modèles, du plus basique au plus sophistiqué pour ceux qui cherchent à repousser leurs limites ou souhaitent s'entraîner de façon complète et professionnelle. En fonction du modèle, les sangles sont souvent vendues avec des guides d'exercices, qui vous permettent quel que soit votre niveau de retrouver les exercices de base à effectuer avec ce type d'équipement.

Notre gamme vous propose un large choix d'accessoires différents pour l'entraînement fonctionnel de fabricants renommés tels que Taurus, Kettler, TRX, Trigger Point et adidas.

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