Centr Strength Training Kit

Informations de sécurité

• Lisez l’intégralité du manuel et familiarisez-vous avec tous les autocollants et avertissements avant d’utiliser ce produit.
• Consultez votre médecin ou un professionnel du sport qualifié avant de commencer tout programme d’exercices, surtout si vous avez plus de 35 ans ou des problèmes de santé.
• Inspectez régulièrement votre produit pour détecter toute usure, fissure ou autre dommage visible, et ne l’utilisez pas en cas de défaut constaté.
• Entraînez-vous dans un espace qui offre suffisamment de place, un sol plat et une bonne aération, en retirant les obstacles comme les meubles ou les tapis.
• Faites attention à adopter la bonne technique et, si nécessaire, entraînez-vous d’abord sans résistance supplémentaire pour éviter les blessures, même légères.
• Portez des vêtements de sport qui ne gênent pas les mouvements ou ne s’accrochent pas, et choisissez des chaussures offrant une bonne adhérence et un bon maintien.
• Tenez les enfants et les animaux à l’écart, car tout mouvement incontrôlé ou objet qui tombe peut causer des blessures graves.
• Soulevez avec précaution en fléchissant les genoux et les hanches, en gardant le dos droit et en engageant vos muscles abdominaux.
• Rangez votre produit dans un endroit stable pour éviter tout risque de chute ou de basculement.
• Arrêtez immédiatement si vous ressentez un essoufflement, une douleur ou des vertiges, et consultez un professionnel de la santé si nécessaire.
• Augmentez progressivement l’intensité et la difficulté de vos exercices pour éviter la surutilisation ou les blessures, et suivez toutes les instructions du fabricant afin de prévenir les accidents ou dommages.